提到甜菜，不知道大家是否陌生，生活中应该有一些人都吃过，甜菜不仅可以吃，而且营养价值还是很高的，吃起来会有淡淡的甜味，有的人很喜欢吃，当然也有一些人不爱吃，这与个人爱好和饮食习惯有一定关系，虽然甜菜的营养价值不可小觑，但是食用甜菜还是有一些注意事项需要大家知道的，尤其是哺乳期有一些食物是不可以吃的，那么哺乳期能吃甜菜吗?感兴趣的朋友们一起跟着小编了解看看吧。

哺乳期可以吃白菜吗

哺乳期是可以吃白菜的。白菜虽然是很普通的蔬菜，但是营养却很丰富，如维生素，蛋白质，无机盐等，其中维生素c含量最多，可以进入人体后产生透明质酸抑制物，对防癌起到一定的作用，并且维生素c可以帮助妈妈恢复身体，让肌肤变得红润有弹性，也可以让宝宝吸收后，让宝宝的皮肤变得更加娇嫩。

白菜里面含有丰富的纤维素，可以促进胃肠的蠕动，增加胃液的分泌，加强消化功能，以至于提高哺乳期妈妈的胃口，也防止哺乳期妈妈发生便秘，还可以促进妈妈的新陈代谢，让乳汁分泌增加，保证宝宝的营养。

白菜的含钙量也是很高的。哺乳妈妈摄入白菜后，可以为自己补充钙元素，并且也可以让宝宝得到钙物质后，有效的预防宝宝患佝偻病，并帮助宝宝的骨骼和牙齿发育。我们再来看看哺乳期吃白菜的注意事项吧。

哺乳期能吃空心菜吗

答案：能吃。哺乳期可以放心吃一些空心菜的，空心菜可以很好的给人体补充维生素、矿物质，对身体还是很有好处的，而且吃空心菜也不会对乳汁分泌有影响。

哺乳期能吃山蛰菜吗

答案：哺乳期山蛰菜应该慎吃。其实山蛰菜中含有氨基酸、维生素、铁、锌、钙、碘等多种营养元素，这对身体健康本来是有好处的，可是市面上的贡菜制品会有大量的亚硝酸盐，食用过量就不好了。