生殖中心代孕套餐-上海代孕程序_冬季适合备孕吗
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秋季备孕注意事项
1、合理补充：对于备孕期来说营养补充是尤为重要的，秋季应该多吃一些蛋白质还有维生素比较丰富的食物，同时也要适合的补充微量元素，比如说钙质等等。
2、叶酸：其实备孕期的朋友自然是少不了补充叶酸哦，不管是男性还是女性都应该补充，这可以减少备孕成功后胎儿出现畸形哦。
3、适当运动：秋季备孕要注意适当的去运动哦，秋季虽然是舒适凉爽的，但不能缺乏运动。因此建议每天可以坚持跑步或者是散步等等，这可以帮助提高免疫力哦。
4、注意保暖：秋季备孕要多注意保暖，避免出现各种妇科疾病，比如说宫寒。因此出门要多带件衣服，按照天气的变化来增减衣服。
5、生活细节方面：备孕期的男性要穿着宽松舒适的内衣裤，不要穿过度紧身透气性差的布料，防止影响到精子的活性与质量，尽量不要用过热的水洗澡，以免水温过高影响到精子的活力。如果备孕期男女双方都存在体重过轻或者过胖的情况，应该合理调整自己的饮食（不要节食会影响内分泌正常工作），加上运动锻炼等争取将体重达到标准体重后再进行备孕工作。
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