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孕妇在怀孕之后,需要补充大量的营养来保证自己和胎儿健康正常的生长,胎儿骨骼发育最重要的就是钙;如果缺钙胎儿会发育迟缓甚至胎停,可见胎儿和孕妇都对钙有极大的需求,但是如果孕期只通过饮食来摄取钙,是远远不够的,必须要额外的补钙。那么孕妇孕几个月开始补钙最好呢?孕妇从什么时候需要额外补钙呢?下面就给准妈妈说说那些怀孕期间补钙的事情。

孕妇孕几个月开始补钙

怀孕期间孕妇和胎儿的生长阶段分为三个阶段,分别是孕早期、孕中期和孕晚期。每个阶段胎儿的生长速度和发育的侧重点不同,所以孕妇在每个阶段对钙的需求量也不同。那么孕妇有必要从孕早期就开始补钙吗?其实是没有必要的,孕妇补钙一般从孕中期开始。

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因为孕早期的时候,胎儿主要是身体组织和结构的生长,对该的需求量不大;孕妇和胎儿对钙的需求量在500mg左右,基本的饮食就可以满足孕妇的需求,可以适当的喝一些牛奶和骨头汤进行补钙。

孕中期是胎儿生长发育最快的时期,这个时候胎儿的身体和骨骼都在持续发育,每天对钙的摄取量高达00mg,如果只是单纯的饮食补钙是明显不够的;这个时候孕妇最好开始喝高钙的孕妇奶粉,吃一些适合孕妇的钙片,促进胎儿生长发育。

孕晚期的时候,孕妇补钙要坚持到孕8个月,在孕第9个月之前,孕妇都要补钙;在怀孕第9个月的时候胎儿已经基本发育定型,此时不需要额外补钙,胎儿已经不太会吸收钙物质,多余的钙累计在体内会导致血液输氧量降低,引起钙中毒。

孕妇补钙注意事项

1.最好在早起和睡前给孕妇补钙,孕妇和胎儿消化吸收的效果最好,不会浪费。

2.孕妇补钙的钙片不要随便选,最好选择适合孕妇体质的钙片,避免产生副作用。

3.孕妇补钙不要吃酸性食物,酸性食物会与钙结合产生二氧化碳,补钙效果大打折扣。

综上所述,孕妇补钙看似简单,但可不是一件简单的事情;孕妇孕5个月的时候补钙最好,这个时候孕妇对钙的需求量极大,千万不能不补钙;在补钙的同时要注意补钙的方法,挑选合适的高钙孕妇奶粉,选择合适的孕妇钙片。最后希望每个孕妇都可以健康补钙,顺利妊娠分娩。【供卵对身体有伤害吗】【供卵试管多少钱】【上海预约供卵多少钱】【单身可以做供精供卵吗】【上海供卵自怀】

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