对于想要怀孕的女性来说，在这期间需要多吃大豆，可以促进雌激素水平平衡，有助于产生更多优质的卵子，但黑豆和黄豆哪种更加好呢，相信很多女性还不知道，那么接下来小编为你解答。

哺乳期能吃黑豆吗

答案：能吃。哺乳期妈妈适当吃一些黑豆对自身和孩子来说都是有好处的，因为黑豆是一种蛋白质含量很高的食物，可以增强身体抵抗力，而且黑豆中还含有丰富的钙质、矿物质以及碳水化合物，有利于产后女性身体恢复以及乳汁分泌。

黑豆黑卵汤

练习1.练习：100克黑豆，1只黑雉，10份红枣，5克生姜和适量盐。这些食材一起在锅中煮熟

2，注意事项：补血养颜，滋养心脏，安神，养阴，养胃，健脾和胃，在排卵期可以适量进食。总之，黑豆含有丰富的营养成分，但女性不能盲目吃黑豆。黑豆是促进雌激素的。吃的具体方法是在月经干净后的第一天吃六天，食物量不需要太多。黑豆可以在烹饪前浸泡12小时，并且可以添加少量盐。

怀孕初期能吃黑豆吗

答案：怀孕初期可以吃黑豆。

1、黑豆中的蛋白质含量很高，怀孕初期食用黑豆能都满足人体对蛋白质的需求，且容易吸收，是很好的食品。

2、黑豆中含有不饱和脂肪酸，吸水率高，不仅能满足孕期孕妇对脂肪的需要，还有降低胆固醇的功效。

3、黑豆中含有丰富的维生素、黑色素和多种微量元素，对人体有着保持机能、延缓衰老、满足胎儿的大脑对微量元素的需要。

4、黑豆中含有较高的植物黄酮，能够有效的平衡人体的激素水平，并且有助于胎儿的健康发育。