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蹲马步有助于顺产吗

蹲马步有助于顺产。

孕期准妈妈适当运动有助于顺产，蹲马步也是运动的一种，孕妇只要把握好蹲马步的正确的姿势和力度，在一定程度上是有助于顺产的。

2 孕妇可以蹲马步吗

应根据怀孕周期而定。

在孕早期时，由于胎儿还不是很稳定，所以不适合进行蹲马步的运动。而孕晚期时肚子变大，蹲马步时会很不方便，且还可能压到肚子，甚至是不小心摔倒，所以也不宜蹲马步。所以孕妇要想蹲马步，最好在孕中期进行。

3 孕中期蹲马步的好处

孕中期蹲马步可以锻炼孕妇腰腹力量，而且可以增强体力和肌肉张力，提高身体的平衡力和身体的柔韧度和灵活度，有利于顺产。

孕妇蹲马步的正确姿势：

1、孕妇手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。

2、接着慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。

4 孕妇蹲马步注意事项

借助外物蹲马步

由于蹲马步时保持身体平衡是最重要的，再加上孕妇还有一个胎儿的重量，重心更不容易掌握。因此，孕妇在进行蹲马步时，最好是能扶着其他物体，或者是找人陪同，避免蹲马步时因重心不稳而摔倒。

控制蹲马步的时间

因为在蹲马步时，虽然身体的重量是由腿部承担的，但是腰腹间也是需要用力的，所以要注意蹲马步的时间要控制好，不要过长，以免对腹部造成大的压力，甚至对胎儿造成压力。

运动要量力而行

孕妇蹲马步一定要量力而行，不要强迫自己做超负荷的动作。

代怀孕包成功价格多少_2020年代孕的价格_怀孕6个月嗓子疼有痰能喝牛奶吗

　　相信大家都知道多喝牛奶对身体有帮助，而孕妇喝牛奶可以补充孕妇体内所流失的钙质和一些营养物质。而且女性在怀孕期间多喝牛奶不仅美白孕妇的皮肤，还可以对腹中的胎儿有帮助，那么怀孕6个月嗓子疼有痰能喝牛奶吗？

　　1、孕妇在怀孕期间嗓子疼，有痰是可以喝牛奶的。孕妇喉咙痛和喝牛奶这两者之间并没有什么冲突，孕妇在感冒期间喝牛奶还能补充体内所需要的蛋白质，以免在感冒期间孕妇体内蛋白质流失过多而造成营养缺失。但是孕妇在感冒喉咙痛期间最好喝一些热牛奶。

　　2、孕妇在感冒喉咙痛期间不要喝太过的牛奶，孕妇在感冒期间身体的免疫力和
抵抗力都在减弱，如果过多的摄入牛奶中的蛋白质，孕妇虚弱的身体没办法吸收，就会导致孕妇出现营养过剩的现象。孕妇感冒食疗要比药疗好得多，因为是药三分毒，而在日常生活中的食疗不仅能够利于孕妇身体的恢复，还能帮孕妇补充能量，增加营养。

　　3、孕妇在怀孕期间嗓子疼有痰是可以喝牛奶的，但是牛奶对嗓子的恢复不大好，建议饮食上还是要多以清淡的为主，多喝一些白开水，多排便有利于病毒的排出。孕妇嗓子疼有痰一般是由于上火引起的，可以多喝一些冰糖雪梨，如果是病毒性导致的孕妇嗓子疼有痰可以为孕妇蒸个橙子吃。

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　　在怀孕以后生理激素变化非常大，尤其是孕酮素，会出现明显升高的状态，然而孕酮对于胚胎发育有着至关重要的作用，怀孕的过程中必须要注意。这一项指标和数据无论过高过低，都会对胎儿造成不利的影响。那么怀孕9周孕酮50正常吗？

　　怀孕9周孕酮值达到50比较正常，不需要担心。然而这样的指标，在怀孕过程中只要做好检查。在生活各个方面都加以注意，就不会有任何的影响，所以不需要太大的担心，一般来说不会出现问题的。只要每隔两个星期都去检查一次孕酮就可以了。

　　然而孕酮值也是会有所改变的，在怀孕9周的时候，孕酮的数据，正常值应该在30~51之间。虽然50也处于正常状态，但是也已经达到了上限，所以一定要注意平时营养，避免吃一些垃圾食品，要保证营养均衡。

　　孕酮值太高，太低，对胎儿都有所不利，如果太低的话，胚胎生长缓慢。但如果，胚胎的内脏器官有可能发育不完善，除此之外还会出现畸形的现象，所以在孕期一定要注意这项数值的监控。如果出现不正常的情况，就应该及时的去调理。