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想必每个妈妈在宝宝刚生下来的时候都想纯母乳喂养，无奈“奶水不足”这条拦路虎，让很多妈妈们苦恼不已。我们总结一些经验，整理出让奶水充足的一些小方法，可以试试看哦！
1、纠正乳头混淆
乳头混淆的宝宝，只认奶瓶而不喜欢甚至都不吸吮妈妈的乳头。刺激少了，乳汁分泌肯定会减少。所以纠正乳头混淆就很重要。
那怎么纠正呢？
停止奶瓶，用小勺或者其他方式喂奶。哭闹肯定是有的，但是需要妈妈们坚定，宝宝是很聪明的，当他知道小勺没有妈妈的乳房舒适的时候，就会慢慢接受了。宝宝越小，使用奶瓶时间越短，纠正起来就会越容易。
2、宝宝多吸吮
要想追奶，多吸吮是必须的。
宝宝吸吮多了，妈妈的身体才知道要产生更多的奶水来供给宝宝。泌乳量和吸吮的频率是成正比的。按需喂养，宝宝要的时候就给他吃，乳汁是越吃越多的！
3、用正确的衔乳姿势
衔乳姿势真的是老生常谈了。正确衔乳，不仅妈妈乳头不会疼痛，而且还会吸吮的充分，让更多的乳汁进入宝宝嘴里。
很多怀疑自己乳汁不足的妈妈，在纠正了宝宝的衔乳后，奇迹地发现自己乳汁能喂饱宝宝了，也是传说中的“假性奶少”。如果感觉自己奶少，不妨先检查一下宝宝衔乳。
这个是比较标准的衔乳，大家可以对照检查一下。
4、两边乳房轮流喂
妈妈们每次喂奶，两边乳房都要喂到。如果习惯喂一边，会造成另一边乳房刺激减少，泌乳量也随之减少了。
有的妈妈说我家宝宝食量小，一边就喂饱了，还要喂另一边吗？答案是：是的。我们建议这种情况的妈妈们在宝贝吃饱之前就换另一边让宝宝吃。如果宝宝偶尔一次没有吃另一边的奶水，可以挤出来一些，也能有效避免奶水分泌减少。
5、“食疗”要有“食效”，时机很重要
“食疗”并不是传统意义上的大补，而是吃对时机。
刚生产完，宝宝适量非常小，而产妇的乳腺管比较细，如果此时喝鲫鱼汤、猪蹄汤等下奶的汤水，必定会造成乳房胀满甚至乳腺堵塞，影响母乳的分泌。所以吃对时机很重要，一般产后七天可以适当炖下奶汤，吃肉喝汤，并且要撇油哦！
6、适当按摩，增加泌乳
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁 ，推荐给大家几个按摩小方法：
环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。
螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。
弹琴式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳根向乳头轻弹。
需要注意的是，乳房按摩手法一定要注意力度，因为乳房是非常娇嫩的，力度大很容易让乳房受伤。如果自己拿捏不好，可以找专业催乳师按摩。
7、补充水份需及时适度
母乳的大部分是水分，很多妈妈在喂奶过程中也会感到口渴，喂奶时手边准备一杯温水及时补充，对母乳分泌大有好处。平时妈妈们也可以多喝一些牛奶、豆浆、蔬菜汤等，让奶水的营养更充分。
8、注意休息，保持好心情
母乳分泌，和心情有很大关系。妈妈们担忧、焦虑、害怕、缺少睡眠，都有很大影响。
宝宝睡了，就放下手机小眯一下；心情不好了，就听听音乐相声开怀一下。
相信我亲爱的，心里痛快了，变成“大奶牛”指日可待！
代孕生子QQ群_俄罗斯代怀孕同志_初期怀孕能不能吃西瓜每年的六到七月份，都是非常炎热的。西瓜作为很多人的夏天常食用的水果，不仅可以解渴，还可以降暑，除此之外，它价格低，食用口感好。如果是孕妇，怀孕初期经历炎热的夏天，在饮食要求严格的条件下，能不能吃西瓜呢？
初期怀孕孕妇可以适当食用西瓜。西瓜除了广为人知的解渴降暑功效效用之外，还含有一定量的脂肪、蛋白质和其他的
矿物质等。西瓜丰富的营养对人体有一定的利尿功效。孕妇孕早期可以适当吃西瓜，不仅不会对身体造成不良的影响，还可以消除夏天的暑气，打开自己的胃口，补充营养物质。
当然，食用的西瓜最好是常温状态下的西瓜，因为孕妇在孕期时，肠胃会比较脆弱。如果食用冷冻的西瓜会伤害肠胃，容易导致腹泻，出现肚子痛的情况。另外，在严重的时候，还会落下肠胃病。
多数的孕妇在怀孕时都会对饮食有些担心，生怕自己吃了不该吃的食物，又怕食用的食物种类过少导致营养不均衡，所以就需要孕妇在怀孕过程中多注意合理搭配饮食，确保营养均衡，胎儿可以健康发育。
代孕有多少钱_代怀孕价格表如何付款_产后42天宝宝要做什么检查新生儿的体重是判定宝宝体格发育和营养状况的一项重要指标。测量体重时，最好是在宝宝空腹，排去大小便的时候进行，并尽量给宝宝脱去外衣裤、鞋帽等。医生会根据婴儿的体重给新妈妈适当的建议。
2 身高
身高是衡量宝宝骨骼发育的一个主要指标。人的身高
受很多因素的影响，如遗传、内分泌、营养、疾病及活动锻炼等。所以，一定要保证宝宝营养全面、均衡，睡眠充足，并且每天保持一定的活动量。
3 头围
宝宝的头围反应宝宝的脑发育情况以及脑容量的大小。当然，这并不意味着头大的宝宝肯定比别的宝宝聪明。但宝宝的头围长得过快或过慢，都是不正常的。
4 胸围
胸围的数据是评价宝宝胸部的发育状况，包括肺的发育、胸廓的发育以及胸背肌肉和皮下脂肪的发育程度。
