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宝宝的身体体温一般会比成年人会高一些，而且新陈代谢也会比成年人要好，导致宝宝经常容易出汗，有的甚至在夜里睡觉的时候也是经常满头大汗，造成不少家长非常担心，是不是宝宝生病了，究竟夜里睡觉出汗怎么回事，下面一起来了解一下。

夜里睡觉出汗怎么回事

宝宝睡觉爱出汗是因为汗腺分泌过多，称之为多汗，多汗又分生理性和病理性。气温高、衣服穿得过多、被子盖得太厚等都是导致生理性多汗的原因。由于宝宝身体代谢快、体内毛细血管分布也比较多，所以比起成人来说，出汗当然要多一些。若因为外界环境或者高强度运动，身体为了平衡体温，汗腺泌出汗液，从而达到此目的，这是属于生理性多汗。如果机体在平静状态下出现汗特别多的现象，则多半是病理性类型。

夜里睡觉出汗怎么办

1、饮食方面。

（1）生理性多汗：由于内火旺盛，应该多给宝宝吃一些养阴生津的食品，比如：麦粉、杂粮、豆奶等豆制品，尤其应该多吃维生素含量高的水果，如：苹果、橙子、香蕉等。

（2）病理性多汗：及时带宝宝去医院检查，针对病因调整饮食。如果多汗是因为缺钙，就适量补钙以及VD，多吃含钙量高的食物。

2、勤洗澡。肌肤褶皱多的地方，汗液容易积在那里，导致肌肤溃烂、感染，所以要多给孩子洗澡。

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3、涂爽身粉。爽身粉能够避免宝宝肌肤不被汗液刺激，令肌肤舒爽。

4、衣服。选用易于吸汗的棉质衣物，透气、舒适，不宜太厚。

5、室温。坚持给室内通风，每天至少通风三次，每次至少10分钟。

6、被子。除了衣服以外，宝宝盖的被子也应该与大人盖的厚薄程度差不多。特别是在冬季，不要给宝宝盖太多的被子。

其实宝宝夜里睡觉出汗多大多数是因为生理性的原因，因此妈妈们是无需太过于紧张的，只要按照小编上述介绍的护理方法，就能有所改善的。另外，即便是病理性的原因导致宝宝出汗，只要及早查明原因，采取相应的治疗后，宝宝很快会恢复健康的。

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