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两三岁是宝宝发育的关键时期。在这段时间里，父母一定要多关注孩子的身体变化，尤其是在营养方面，既要满足孩子的正常发展需要，也不能营养过剩，那么两三岁宝宝需要补什么呢？

两三岁的宝宝长得特别的快，几天不见就感觉高了好多。这时候需要补充大量的能量。一般情况下，能量是通过蛋白质和脂肪来摄取的，所以平时可以多给孩子吃些肉、鱼、豆制品等，脂肪也可以从这些食品中来获得。所以每天只要换着花样的吃就好了，但是不要一次给孩子吃太多。如果能量消耗不完就会堆积起来形成脂肪，导致孩子肥胖。

两三岁宝宝所需要的另外一种营养物质就是碳水化合物。它的主要作用是促进大脑发育和肠道功能完善，并且能够调节体内的脂肪量，缺少碳水化合物的宝宝容易低血糖、头晕，所以要多多的补充才好。

除了这几样还有矿物质和维生素也需要补充。

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尤其是两三岁的宝宝正处于骨骼发育的阶段，充足的钙质，能够促进宝宝生长发育。维生素属于微量元素，它的重要性也不可小觑。

总之，人体六大营养缺一不可。尤其是两三岁的宝宝正处于生长的关键期，缺少任何一种营养素都有可能阻碍宝宝的生长发育。小编提醒各位家长，千万不要等到孩子真的缺了营养再去补充，做父母的应该做的就是每天给孩子做不同的食物吃，让他摄入的营养既全面又丰富，做到防患于未然。

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