代孕医院贵不贵_孕妈皮肤干燥又紧绷

秋季到来之后天气开始变得干燥，皮肤容易出现干燥没有光泽的情况，在这时候给肌肤做好保湿工作是非常有必要的，尤其是对于爱美的女性来说，保证自己每天处于一个最佳状态是必须的，怎么能容忍自己的肌肤状态不好呢？那么要吃些什么才可以保持肌肤水嫩呢？

秋季护肤饮食注意什么

秋天气候干燥、凉爽、日照时间减少、气温逐渐下降。这种气候变化会使毛发脱落增多、汗水分泌减少、口苦咽干、皮肤干燥和皱纹增多，人的精神状态也不会很好。因此，秋天的饮食结构应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食物为主，平时可多吃些芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等滋润食物，银耳冰糖粥、百合粥等滋阴润燥的食物非常适宜。

秋天是进食的好季节，但如果吃得不对，不仅会影响体型，对皮肤也是一大伤害，因此秋季要科学地调整饮食，合理地摄取营养。很多女性朋友在夏天都有了喜好凉食的习惯，如喝绿豆稀饭、饮用冰镇饮料、冰淇淋等，这些清凉食物对防暑降温确有一定的好处，但如果秋季继续这样饮食就不妥了。因为秋季食用凉食不仅影响食欲，减少正餐主食的摄入，也会影响消化功能的发挥，妨碍养分的吸收，从而导致气血不足，使皮肤失去色泽。

秋季护肤的食物有哪些

大豆。大豆脂肪含量较低，多吃大豆少吃肉，可以达到健康减肥的效果。大豆异黄酮堪称植物胎盘，有类似女性荷尔蒙的作用，不仅可以美白肌肤、抗老化，还可以抑制体毛。