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　　为什么晚上睡觉总用嘴巴呼吸?

　　

　　来源于鼻子不好用，睡姿不对。

　　鼻子不好用相对来讲可能比较好理解一些，如果鼻腔的通道相对不通畅，使得吸气量不够，吸入的氧气不足以使得身体正常运转，身体势必会做出反应，而最直接的表现形式就是会打开口腔，增加气体的摄入途径，维持自身的呼吸系统的正常运转。

　　张口呼吸可能暗示着你摊上了以下情况：

　　原因一、感冒鼻塞

　　由于感冒鼻塞，睡觉时鼻腔不通气，只能用口来呼吸，张嘴起到了辅助呼吸的作用。大部分人在发生感冒鼻塞时都会如此，等感冒好了之后，自然而然就不会用口呼吸了。

　　原因二、鼻炎

　　有鼻炎的人群在也在睡眠时张口。在睡眠时，因为鼻腔呼吸满足不了供养需求，大脑为了能保证人们正常呼吸，于是向身体发送了用嘴巴呼吸的指令。

　　原因三、扁桃体肥大

　　扁桃体肥大而引起的呼吸道感染症状会并发鼻塞、流涕、流口水、张口呼吸、睡眠打鼾等症状。

　　

　　当然，不一定所有的睡眠张口呼吸都是坏事。

　　人在深度睡眠时，脸部肌肉处于松弛状态，此时眼睑周围肌肉和口周围肌肉也处于松弛状态，所以口是半张开着的，这是正常现象。

　　用鼻子呼吸时，鼻毛可以过滤颗粒物，鼻腔中的分泌物也会二次粘附细小的颗粒物，加上鼻道比较湿润，又有了加温加湿的作用。而用嘴呼吸，空气没有经鼻腔过滤而由口腔直接被吸入，病菌、异物直接附着于咽喉部，甚至直接吸入肺部，易诱发口腔疾病和呼吸道感染。

　　所以当睡觉的时候，如果总是下意识地使用口腔呼吸的话，代孕建议可以去呼吸科以及耳鼻喉科去进行一下诊断，以免贻误病情。

　　

　　另外，晚上睡觉张口呼吸的确会影响你的“颜值”哦!

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